Psicoterapia orientada al trabajo en Autoestima e Identidad
Si buscas comenzar tu proceso terapéutico para trabajar tu Autoestima e Identidad, reserva una primera cita informativa
Quizás has escuchado que actualmente la sociedad y, en concreto, la alta exposición a las redes, están generando sufrimiento e inseguridad a los jovenes (y a los no tan jovenes) respecto a su estética y apariencia, e incluso maneras de expresarse y hablar. En consulta es un motivo de consulta que se nombra mucho y suelen coincidir los relatos con frases como «soy muy inseguro», «no me gusto», «soy un desastre», «no sé quien soy» o «siento que no soy capaz ni suficiente». En las relaciones, la falta de límites a los otros o la nula priorización de las propias necesidades también están muy presentes respecto a la falta de autocuidado. Pero, ¿todo esto lo abarca la palabra «autoestima»?.
¿Qué es la autoestima?
En Filemu Psicología entendemos la Autoestima como un concepto complejo que abarca todas las áreas de la persona que tienen que ver con su relación consigo misma.
Esta relación consigo misma, a su vez, abarca conceptos como:
- Su autoconcepto (Identidad)
- Su propia sesación de capacidad y valía
- Desde dónde se habla a si misma (dureza, compasión, cariño…)
- Su propia expectativa hacia su futuro
- Los límites que pone en el trato con los otros
- El orden de prioridades vitales (autocuidado)
¿Qué la construye? ¿Y a la Identidad?
Debido a su complejidad, en la autoestima encontramos múltiples factores influyentes en la vida: nuestra cultura, familia, relaciones, experiencias vitales e incluso aquello que consumimos en redes sociales entre otros.
La identidad, a su vez, también tiene muchas áreas: identidad estética, personalidad, de género, sexual… Cuando lo que uno siente respecto a esto es incertidubre y sufrimiento, es importante traerlo a primera línea y comenzar a construirla.
¿Cómo podemos ayudarte?
El trabajo psicoterapéurico en Filemu Psicología explora e integra de manera individualizada cada uno de los factores que influyen y componen la Autoestima, buscando que la persona adquiera una mirada profunda, informada y comprensiva de su propio mundo interior y su propia relación con él mismo y quién es.
Trabajo en autoestima e identidad basado en psicoterapia integrativa
El objetivo siempre será poder desarrollar una idea y narrativa de uno mismo (Identidad) que genere en nosotros una aceptación, cariño y ganas de cuidado (Autoestima), entendiendo el origen y sabiendo tener una mirada profunda de autoconocimiento.
La Psicología integrativa es un trabajo que se basa en la integración de diferentes corrientes y técnicas en psicoterapia colocando como prioridad la idoneidad de estas al proceso de cada persona.
Este trabajo terapéutico se ajusta a cada paciente, buscando la mejora de la sintomatología y malestar. Además, podremos adentrarnos en el origen de este, para poder entender el porqué y el cómo; y cuidar también la raíz, manteniendo el bienestar a largo plazo.
¿Cómo construímos el trabajo terapéutico?
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Concerta una primera cita informativa
Será una llamada o videollamada de entre 20 y 30 minutos, sin coste, donde poder resolver dudas por ambas partes, sin compromiso.
Duración de las citas
Las citas psicoterapéuticas son citas de 60 minutos, en las que podremos dar comienzo al proceso terapéutico. Existe modalidad online y presencial.
Con objetivos realistas
Trabajaremos por una mejora en el bienestar de las personas que trabajan con nosotros, procurando siempre fijar unas metas individualizadas, coherentes y realistas, hacia las cuales se mantendrá la velocidad que la persona marque, respetando su propio ritmo.
Contínua comunicación, vía Whatsapp
A lo largo del proceso, se mantendrá comunicación vía Whatsapp para cambios de citas, resolver dudas o comunicar información importante.
Priorizando un espacio seguro
Priorizamos que las personas con las que trabajamos sientan que el espacio es un espacio seguro, de confianza y respeto donde la máxima prioridad es el cuidado de su salud y bienestar.
Basado en la evidencia
Trabajamos desde una perspectiva integradora, donde las herramientas que se usen serán siempre adaptadas a cada persona pero sin dejar de lado que sean técnicas basadas en evidencia científica y de rigor.
¿Quieres reservar una cita informativa?
Rellena el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible para concertar una primera cita informativa gratuita.
Es una cita de unos 30 minutos, por teléfono. En esta cita, sin compromiso alguno, podrás resolver dudas, decidir si somos la ayuda que necesitas y que nosotros podamos conocer si el motivo de consulta es coherente con nuestra formación y especialización.
Información protección de datos Tu nombre y apellidos.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
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- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en adrianaorradrepsicologa@gmail.com.
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